宝宝长湿疹浑身发痒，夜里睡不安稳，当妈妈的看着心里特别难受。很多家长都在疑惑，孩子湿疹难道只能靠激素药膏压制吗？
经常有家长发愁，孩子湿疹又复发了，脸上、胳膊腿弯处抓得全是红印子，看着孩子难受哭闹，大人心里特别心疼。
不少家长都有这样的感受，涂上激素药膏，湿疹很快就消下去，可一旦停药，没过多久又会复发，反反复复一直断不了根。其实道理很简单，激素药膏只能处理皮肤表面的炎症问题，没办法解决身体内部容易反复发炎的根本原因。
从中医儿科角度来讲，小孩子湿疹老是反复，根源大多是脾胃虚弱、体内湿气太重，还有一种是体内血热引发皮肤瘙痒。今天就给各位家长分享三个安全靠谱、在家就能操作的内调方法，慢慢调理孩子的湿疹体质，从根源减少发作。
重要说明：这篇内容并不是不让用激素药膏。湿疹急性发作、症状比较严重的时候，该正常使用激素药膏就要用，先把表面红肿瘙痒的症状控制住，再配合内部调理。内调的作用是减少湿疹复发次数、减轻发作程度，不能直接代替急性期的药物治疗。
先搞懂孩子湿疹总反复的两大根源
中医里把小儿湿疹称作奶癣或者湿疮，主要原因就集中在两方面。
第一种是脾虚湿气重。小孩子本身脾胃消化功能就偏弱，平时经常吃生冷食物、甜食、油腻零食，或是母乳喂养的妈妈饮食不忌口，都会加重脾胃负担。脾胃运化不好，体内就容易堆积湿气，湿气顺着身体往外发散，反映在皮肤上，就形成了湿疹。这类孩子一般舌苔偏厚发腻，大便容易粘马桶，体型也大多偏圆润。
第二种是血热生风。有些孩子天生体质偏燥热，或是平时吃太多积食上火，热气渗入体内血脉，就会引发皮肤发痒。体内的风气带着湿气在皮肤表层游走，就会长出大片红疹，瘙痒感特别强烈。这类孩子舌头颜色偏红，容易出汗，大便偏干燥，平时性子也比较急躁。
找准根源，调理方向就很明确了，主要就是帮孩子健脾祛湿、凉血舒缓皮肤不适。下面三个调理方法，家长可以对照孩子的情况选择合适的来用。
方法一：健脾祛湿食疗方，改良版薏米红豆粥
很多家长都知道红豆薏米能祛湿，但直接给小孩子吃，很容易做错，不仅没效果，还可能伤脾胃。
常见不合适的做法，直接用生薏米，生薏米性质偏寒凉，会损伤孩子娇嫩的脾胃；煮粥的时候放大量白糖，甜食容易滋生体内湿气、加重内热；还有选错豆类，普通红豆祛湿效果很差，调理要用赤小豆才合适。
改良后的配方：炒薏米15克、赤小豆15克、茯苓10克、一小片陈皮，再搭配30克大米，既能增加口感，还能保护孩子脾胃。
做法很简单，先把薏米放在无油的锅里小火炒到微微发黄，去掉本身的寒性。把所有食材清洗干净，加水一起熬煮成粥，让孩子喝粥喝汤。可以放两颗去掉果核的红枣微微调味，全程不用额外加糖。
这款食疗适合湿疹反复发作，皮肤不红肿但偶尔有渗水情况，舌苔发白厚重发腻、大便粘马桶、体型偏胖的孩子。
食用方式可以每周吃三到四次，坚持吃两到三周，然后停一周休整。不建议常年天天吃，避免祛湿过度损伤身体津液。
从调理原理来说，炒薏米和赤小豆搭配能温和健脾、排出湿气，茯苓祛湿的同时不会损伤孩子正气，加一点陈皮可以理顺脾胃气机，避免湿气淤积。整个配方性质温和不寒凉，专门贴合小孩子的体质特点。
方法二：凉血祛风食疗方，三草饮
如果孩子湿疹表现为大片红疹，瘙痒剧烈，一受热就加重，平时性子急躁、大便干燥、舌头颜色偏红，这就是典型的血热体质，适合用这款食疗。
小儿专用安全版三草饮配方：紫草3克、甘草2克、白茅根10克。
做法：把三种食材加500毫升清水，大火煮开后转小火再煮15分钟，煮好之后当做日常饮水，一天之内分多次慢慢喝完。
需要注意的是，紫草性质偏寒，连续饮用最好不要超过五天。这款适合三岁以上的儿童，三岁以下小宝宝要减半用量，也可以简化只煮白茅根水，单用白茅根性质平和，小宝宝喝也很安全。
适合湿疹急性发作期间，皮肤发红、瘙痒难忍，抓破之后有黄水渗出，孩子怕热偏爱待在凉快地方的情况。
饮用时机选在湿疹发作期，连续喝三到五天，症状明显减轻之后就可以停掉。平时日常保养，可以换成绿豆薏米汤温和调理巩固。
方法三：小儿推拿，每天十分钟健脾祛湿
有些孩子不爱喝食疗汤水，配合小儿推拿就是很好的选择。每天睡前坚持做一遍，长期坚持一个月，就能明显感觉到湿疹发作次数变少了。
给大家推荐三个关键推拿穴位和操作方式：
第一个是补脾经，位置在孩子大拇指外侧边缘，从指尖朝着指根的方向慢慢推，重复三百次，能帮助强健脾胃、增强消化运化能力。
第二个是清天河水，在孩子小臂正中间，从手腕横纹朝着手肘横纹的方向推，重复两百次，可以清除体内心火、缓解血热引起的皮肤问题。
第三个是揉足三里，在膝盖外侧往下，用孩子四根手指并拢量出的宽度位置，轻轻按揉一百到一百五十次，能补益脾胃、提升身体抵抗力。
完整操作顺序按照补脾经、清天河水、揉足三里来做，双腿的足三里都要按揉到，整套下来大概十分钟左右，每天坚持做一次就行。
推拿小细节，操作前在手上涂一点婴儿抚触油或者爽身粉，手法一定要轻柔平缓，以孩子感觉舒服为准。湿疹发作期间也可以正常推拿，只要避开皮肤破皮、流水的部位就可以。
日常护理记住该做和不该做，湿疹能少发作一大半
除了内在调理，平时生活里的护理细节，直接关系到湿疹会不会轻易复发。
日常一定要做好这三点：
坚持做好皮肤保湿，每天给孩子涂抹两到四次温和无香精的保湿霜，质地厚重的霜剂比稀薄乳液保湿效果更好，洗完澡三分钟之内及时涂抹，牢牢锁住皮肤水分。
洗澡控制好水温和时间，水温保持在三十七度左右，洗澡时间不要超过十分钟，尽量不用肥皂和清洁力强的沐浴露，要是用儿童专用沐浴产品，隔天用一次就足够。
穿衣选纯棉宽松款式，羊毛材质、化纤面料还有紧身衣服都会直接刺激皮肤，给孩子穿宽松纯棉衣物最稳妥。
日常要避开这三件事：
不要给孩子捂得太热，小孩子本身比大人更怕热，穿太多出汗之后，湿疹很容易立刻加重。判断孩子冷热只要摸后脖颈，温热不出汗就是刚刚好。
不要盲目过度忌口，除非经过医生诊断或是专业过敏原检测，明确对某种食物过敏，不然不要轻易断掉牛奶、鸡蛋、鱼虾这类营养食物，容易造成孩子营养不良。但平时要控制甜食、零食和冷饮的摄入，这类食物最容易滋生体内湿气。
不要让孩子频繁抓挠患处，定期剪短磨平指甲，夜里睡觉可以戴上纯棉小手套。皮肤发痒难受时，用常温毛巾冷敷缓解就行，不要用冰块直接冰敷。
出现这些情况，一定要及时看医生
日常调理和护理不能替代专业治疗，孩子有以下表现，一定要尽快就医检查：
湿疹范围快速扩散，占据身体大面积皮肤；皮肤长出黄色结痂、往外流黄水，还伴随身体发热，出现了继发性细菌感染；孩子因为瘙痒严重睡不好、吃不下饭；正规使用激素药膏三天，症状依旧没有任何好转。
照顾湿疹宝宝，考验的不仅是孩子的皮肤耐受度，更考验家长的耐心。
激素药膏并不是不能用，它就像处理突发情况的消防员，能快速稳住急性症状。而我们坚持内调、做好日常护理，就是从根源调理好孩子的过敏体质，减少湿疹反复发作的几率，让孩子不用再夜夜被瘙痒折磨。
从这三个方法里，选一个贴合孩子体质的坚持调理，过上一段时间就能发现，孩子的红疹发作越来越少，消退也会更快更彻底。
温馨提示：文中所有方法仅作为日常居家调理参考，不能替代专业医生诊断。湿疹症状严重、出现急性感染或是长时间久治不愈，一定要及时带孩子就诊治疗。