每年一到 5 到 7 月，家长们最揪心的儿童高发病毒病就来了！

相信很多宝妈宝爸深有体会，幼儿园、小学里，动不动就有孩子发烧请假，大概率就是手足口病、疱疹性咽峡炎找上门了。

根据疾控中心监测，引发这两种病的肠道病毒，已经连续十多周持续增多。现在各大医院儿科门诊，这类小病号挤爆诊室，0 到 14 岁的孩子最容易中招。光是去年五月，广东一个省就上报了两万七千多例手足口病，足以看出传播有多猛！

尤其是托班、幼儿园这种孩子扎堆的地方，一个孩子生病，很容易交叉传染，家长千万不能大意！

今天用大白话跟大家一次性讲透这两种 “儿童夏季常见病”，怎么区分、怎么预防、孩子得病后怎么护理、什么情况必须送医院，看完这篇不用再到处查零碎知识点！

一、手把手教你分清：手足口和疱疹性咽峡炎

很多家长分不清这两种病，其实它俩算是 “亲兄弟”，都是肠道病毒引起的，常见的诱因都是 EV71 病毒、柯萨奇病毒。

初期症状特别像：突然发烧、嗓子疼、嘴巴里长小泡泡，难怪大家容易混淆！但只要看一个地方，就能一秒区分，超级好记！

疱疹性咽峡炎：只祸害嘴巴

病毒只长在孩子嘴巴深处，扁桃体、嗓子、软腭这些位置，手心、脚心、屁股干干净净，没有任何疹子。

孩子的反应会特别剧烈：突然高烧到 39℃-40℃，嗓子疼得厉害，根本不敢吃东西、喝水，不停流口水、哭闹不止，小一点的宝宝会拒奶、烦躁。

手足口病：手脚嘴巴都会长疹子

嘴巴里有疱疹、溃疡，同时手心、脚心、屁股会冒出红色小疹子和小水泡。

这些疹子不痛也不痒，孩子一般是低烧 38℃左右，精神状态大多还可以，比咽峡炎的不适感轻一些。

重点提醒！两种病会互相转化

很多孩子一开始查是疱疹性咽峡炎，只嘴巴有泡，家长以为问题不大，结果过一两天，手脚、屁股开始冒疹子，就变成了手足口病。

所以孩子一旦口腔出疱疹，哪怕手脚干净，也一定要密切观察！

二、病毒传播有多快？这些误区很多家长都踩坑

这两种病毒的传染能力超强，传播渠道特别多，防不胜防：

1. 直接接触传染：摸了生病孩子的口水、泡泡液、粪便，很容易被感染；

2. 间接接触传染：孩子摸了带病毒的玩具、水杯、餐具、门把手、滑梯，再揉眼睛、吃手就会中招；

3. 飞沫传染：患病孩子咳嗽、打喷嚏，飞沫飘在空气里，近距离就会被传染；

4. 饮食传染：喝了、吃了被病毒污染的水和食物。

最关键的避坑知识点：

这种肠道病毒不怕普通酒精！平时我们用的免洗洗手液、酒精喷雾，对它基本没用！

而且病毒在玩具、物品上能存活好几天，单纯擦一擦根本杀不死，必须用 84 消毒液或者开水煮沸消毒！

三、居家做好 5 件事，大幅降低孩子感染概率

不用过度恐慌，这两种病都是可防可控的，日常做好防护，基本能避开大部分风险！

1. 正确洗手，是最便宜最有效的防护

饭前便后、出门回家、摸完公共设施，一定要用流动清水 + 洗手液 / 肥皂，搓够 20 秒以上。

家长也要注意：抱孩子、喂饭之前，处理完孩子排泄物之后，必须认真洗手，别把病毒带给孩子。

2. 通风消毒，拒绝病毒残留

每天开窗通风 2 到 3 次，每次至少半小时，保持室内空气流通。

孩子的餐具、奶瓶、玩具，定期用开水煮沸 15 分钟消毒；大件物品、家具、门把手，用稀释后的 84 消毒液擦拭。

衣服、被褥经常换洗，多放在太阳下暴晒，紫外线能有效杀菌。

3. 高发期少去人多密集的地方

五六七月病毒爆发期，尽量少带孩子去密闭的商场、室内游乐场、淘气堡。

如果身边有发烧、嘴巴长泡、身上出疹子的小朋友，一定要让孩子远离，不要近距离接触玩耍。

4. 优先接种 EV71 疫苗，防重症关键一步

很多重症手足口病，都是 EV71 病毒导致的，也是孩子出现危险并发症的主要原因。

这个疫苗专门针对高危病毒，不能百分百避免得病，但能直接杜绝重症、危重风险！

建议 6 月龄到 5 岁的孩子，尽早安排接种，最好在 1 岁前打完两针，给孩子最稳妥的保护。

5. 每天简单自查，早发现早隔离

每天早晚花一分钟看看孩子：摸一摸体温，看一看嘴巴、手心、脚心、屁股有没有异常小泡泡、红疹子。

发现不对劲，立刻居家休息，不要送幼儿园、学校，避免交叉传染。

四、孩子不幸中招？居家这样护理，好得更快

家长放心，99% 的手足口、疱疹性咽峡炎都是轻症，好好护理一周左右就能痊愈，不用乱吃药、乱输液！目前没有专门的特效抗病毒药，核心就是对症护理，缓解孩子难受的症状。

发烧怎么处理

- 体温低于 38.5℃：不用吃药，少穿点衣服透气，多喝温水，物理降温即可；

- 体温超过 38.5℃：用儿童专用退烧药，严格按照孩子体重喂药，别凭感觉加量；

- 切记不要捂汗！小孩子散热差，捂太厚容易高热、脱水，非常危险。

嘴巴疼、不敢吃饭怎么护理

孩子嘴巴有溃疡、疱疹，吞咽会剧痛，拒食拒水是正常现象，家长别强迫喂食：

- 只吃温凉、软烂、不刺激的食物，比如烂面条、小米粥、蒸蛋羹、细腻果泥；

- 绝对不吃烫的、硬的、酸的、辣的食物，避免刺激伤口，加重疼痛；

- 少量多次喂温水，预防孩子脱水；

- 疼痛严重，影响睡觉吃饭，可遵医嘱用儿童专用口腔舒缓喷剂。

身上出疹子怎么护理

保持孩子皮肤干爽清洁，穿宽松柔软的纯棉衣服。

及时剪短磨平孩子的指甲，避免抓挠水泡引发破损、感染。

疹子发痒不舒服，可在医生指导下涂炉甘石洗剂止痒。

严格做好隔离

孩子生病后，必须居家隔离，症状完全消失后，再隔离 7 天才能返校。

家里餐具、毛巾、水杯全部专人专用，有二胎家庭一定要分开看护，避免一个传染两个！

五、重中之重！出现这些信号，立刻去医院

轻症在家护理即可，但发病前 3 天是重症高发危险期！

再次提醒大家：疹子多不多，和病情轻重没关系！

很多重症孩子，身上泡泡很少，看着不严重，实则内里病情凶险。

家长不用盯着疹子看，重点观察孩子状态，出现任意一种情况，别犹豫，马上送医：

1. 持续高烧不退：体温超 39℃，吃了退烧药效果很差，反复发烧超过 48 小时；

2. 精神状态极差：一直昏昏欲睡、叫不醒，或者异常烦躁、不停哭闹安抚不住；

3. 肢体异常抖动：睡觉频繁惊跳、肢体抽搐、发抖；

4. 频繁呕吐：莫名反复呕吐，甚至喷射性呕吐，吃啥吐啥，无法进食喝水；

5. 呼吸心跳异常：呼吸急促、心跳很快、嘴唇发紫发白；

6. 身体循环差：脸色苍白、手脚冰凉、频繁出冷汗。

总之，手足口病、疱疹性咽峡炎看着吓人，其实只要家长上心，完全可以安稳度过高发期。

记住核心口诀：勤洗手、常消毒、少扎堆、打疫苗、多观察。

日常做好防护，孩子生病后科学护理，紧盯危险信号，不焦虑、不大意，就能稳稳守护孩子平安度过夏季病毒高发季！