夏日炎炎，你是否也常感到口甜、口腻？

是否午睡醒后感觉口中发甜，还黏黏腻腻的，呼气一闻还有点烂苹果的味道？是否醒后觉得头身困重，好像睡不醒一样？

口甜亦称“口甘”，指口中自觉有甜味。最早见于《内经》。多属脾胃湿热。可见于平素嗜食甘肥厚味的消渴病人。

《素问·奇病论》中论口苦症曰：“夫五味入口，藏于胃，脾为之行其精气，津液在脾，故令人口甘也。”因此口甜多因脾胃中津液上逆所致，而津液上逆之病机有不同。

中医认为口甜的形成原因有哪些？

口甜最常见的病因是脾胃积热、脾胃湿热，二者常因过食辛辣肥甘之品，滋生湿热，发为口甘；或因感受天之湿热，蕴结脾胃，与谷气相搏，上蒸而口甘。热偏重者则为脾胃积热，湿偏重者则为脾胃湿热。

其次，气阴两虚也是中老年人口甜、口腻的原因。年老或久病，伤及脾胃，导致气阴两虚，虚热内生，脾津受灼，而为口甘。

基于上述病机分析，口甜常见证型可分为2类：

1 脾胃湿热证

主症：口甜，脘腹闷胀，纳呆欲呕，尿黄，便溏而不爽，舌红，苔黄腻，脉沉细而缓。

本证主要为湿热蕴结脾胃而致，治疗本证主要的原则是清利湿热。可选甘露消毒丹加减。

2 脾胃实热证

主症：口甜口渴，喜食善饥，脘腹胀满，尿短赤，便结，舌红，苔黄干或腻，脉滑数。

本证主要为胃中积热，脾失健运胃失纳降而致，治疗本证主要的原则是清胃醒脾。可选清胃散加减。

日常如何才能有效预防口苦？

1、茶饮

①苦丁

苦丁味苦，性寒；归心、肝经。苦丁苦泄下降，具有清热解毒，祛风湿，活血之功效。主要用于脾胃湿热而发生的口甜口腻，可单用一味，每次苦丁30克泡水内服，可适当添加连翘10克、丹皮10克同用。

②栀子

栀子味苦，性寒；归心、肺、三焦经。栀子清泻心火，具有泻火除烦，清热利湿，凉血解毒功效。主要用于脾胃实热而发生的口甜口腻，可单用一味，每次栀子20克泡水内服，可适当添加儿茶10克、甘草3克同用。

2、食疗

①山药

山药味甘，性温；入肺、脾、肾经。山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎。具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。用于脾虚食少、湿热蕴脾所导致的口甜口腻。

②薏米

薏米中药也称薏苡仁，味甘、淡，性凉；归脾、胃、肺经。具有有利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。薏苡仁具有强大的祛湿功效，做饭时搭配一点薏苡仁，对于夏季脾胃湿热所引起的口甜口腻具有很好的缓解效果。

3、盐水漱口

如果经常性发现自己的嘴巴偏甜，那么我们也可以适当性的选择盐水漱口的一种方式。盐水能清洁口腔，能减少细菌在口腔中停留和繁殖。同时，也应该尽量的避免过于油腻、甜腻的食物，缓解脾胃失和的状态，如此才能够真正的达到解决口甜口腻的问题。