不少中老年人都深受痰多之苦，脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰，卡在嗓子眼咳不出来又咽不下去，很是让人苦恼。其实，人体自带5个“祛痰穴”，快来看看~

“痰”从何来？

痰是呼吸道的分泌物。它通过支气管纤毛的运动，从肺部向上呼吸道推动，通过正常的咳嗽反射由气管内经口腔排出体外。正常人“痰”很少，但当人吸入刺激性气体、粉尘、致病细菌或病毒等有害物质时，上呼吸道、气管和肺部就发生炎症，使分泌物增加，痰量就会增多。如支气管炎、支气管扩张、肺结核、肺炎等。

中老年人为什么痰多？

中老年人因自身免疫力降低或慢性呼吸道疾病长期存在，痰量也会增多。中医学认为中老年人，肺、脾、肾等脏器的功能逐渐减退，使体内水液代谢障碍，病理产物不能及时排除体外，在体内积聚而形成“痰”， 痰量就会增多。

痰吐不出来，咽下去要紧吗？

健康的人痰不多，咽下去不会危害身体。如吸入了有毒有害物质或有呼吸道疾病的患者，他们的痰液中带有有毒有害的细菌、病毒，下咽大量的痰对身体是有害的。

不同颜色的痰代表不同疾病

健康的痰是透明的，一天大约可以制造出100毫升的痰。而当出现疾病，痰液的颜色和型态都会有所改变：

白色的痰：白色稀痰是寒痰的一种。主要是因为外感风寒引起的，还会伴随头痛、恶心、咳嗽等症状。部分老年患者，还会出现四肢冰冷、神情呆滞等表现；白色黏痰则可能呼吸道有轻微炎症，多见感冒。

黄色的痰：中医认为，黄色脓痰指的是热咳的一种。主要是因为内感热邪引起的，会伴随烦热、喉咙干痒、口干舌燥等症状。多见于风热感冒患者，需要与风寒感冒进行区分。

铁锈色的痰：可能患有大叶性肺炎。

粉红色泡沫状的痰：肺水肿患者的分泌物。

黄色或绿色的浓痰：体内有化脓性炎症。

带血丝的痰：非外伤引起的话，可能是肺结核。

灰色或黑色的痰：主要成分为铁末、碳末、灰尘，多见职业病相关患者。

混浊的痰：主要表现为痰质混浊、多痰，患者会出现绵延不断、偏温未到热证的表现。

五个神奇“祛痰穴”

秋冬季节，大人们都很容易感冒，更别说小朋友了，而且一般他们咳嗽都有痰。

通常孩子有痰是因为感冒，而大部分感冒都是可以自己好的，但吃药也只能缓解咳嗽有痰症状，并不能起到治疗的作用。

那么治疗秋天咳嗽，还有什么方法呢？今天，分享5个穴位，帮助大家赶走身体里的“痰”。

天突穴

取穴：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜；每次按压5~8秒、10~20次。

功效：可起到祛痰、宽胸理气、降痰宣肺等作用，尤其适用于调理肺脾气滞所生之痰，患者常睡卧不宁，肠胃不爽，饮食受影响。

水突穴

取穴：位于喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动位置下一横指处。

方法：大拇指按住水突穴，然后拨按穴位周围的痰结，每次1~3分钟。

功效：特别适用于治疗热痰，患者咳出的痰偏黄而稠，吐而不畅，口干唇燥，舌红苔黄腻。常按此穴可减轻咽喉肿痛、痰多咳嗽、气喘等问题。

云门穴

取穴：在胸前壁外上方，肩胛骨喙(huì)突上方，前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处，身体左右各一。

方法：用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴，并做环转运动，每次按摩3分钟，每日2次。

功效：常按此穴同样适合调理热痰的一些症状，有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功能。

丰隆穴

取穴：丰隆穴是化痰要穴，位于腿的外侧，找到膝眼和外踝两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，距胫骨前缘约两指宽处。

方法：用大拇指点按丰隆穴1分钟，然后沿顺时针按揉该穴2分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓2分钟。

功效：用于治疗热痰、湿痰、燥痰等病证，尤其适合喉咙里很难咯出痰的人，经常按摩，有助于痰液轻松咯出。

肺俞穴

取穴：采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指处。

方法：患者趴在床上，按摩者将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位产生酸麻胀感。再用手掌正面拇指根部紧贴于肺俞穴，稍用力下压，摩擦穴位3~5分钟，每日1次。

功效：适用于各种痰邪病证，可使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，降低气道阻力，有助痰液排出。

注：具体治疗与用药请遵医嘱！

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