穴位按揉是我们日常保健中非常重要的内容。大雪节气应该按揉哪些穴位？您看看就知道啦！

01百会穴——能降血压

百会为督脉之要穴，是诸阳集会之处，与各脏腑经络相通，故有调整阴阳整体治疗之用。

对于神经系统疾病如神经性头痛、失眠、健忘、目眩等症、循环系统疾病如冠心病、高血压、低血压等、呼吸系统疾病如慢性鼻炎、咽炎、慢性支气管炎、反复呼吸道感染等都有防治作用。

02期门穴——疏心解郁

大雪养生的重点在于调节肝胆经，这样不仅能升发阳气防风寒，而且能疏散心中郁闷、压抑的情绪。

中医古籍《伤寒论》里认为此穴为疏泄肝胆的首选穴位，对调理肝脏有很好的效果。

03心经四穴——改善心功能

心经在腕后1.5寸有四个穴位，分别是灵道、通里、阴郄、神门。有心脏疾患的患者在这四个穴位处常有压痛。坚持每天按摩可以改善心功能。

按摩时可以四个穴位都按揉，或者寻找压痛最明显的地方用拇指指腹按揉。每天坚持按揉“养心四穴”，相当于给心脏做个保健按摩，大有裨益。

04涌泉穴——降虚火

中医认为，人之先天根于肾。足底的涌泉穴为肾经起始穴位，以一侧大拇指或足跟按揉对侧涌泉穴，每次按摩30下～50下，以足心感到发热为度，可起到降虚火、滋肾水、镇静安神的作用。

05太溪穴——滋润补水

按摩太溪穴有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。天气干燥的时候经常揉一揉，既可补阴，又可防燥伤阴。

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