肋木运动是体疗室中进行肩周炎体疗较为常用的一种运动。具体操作方法如下：
第1节，扶肋木下蹲运动。预备姿势：病人面向肋木直立，两臂前举同肩宽，两手握肋木。动作：①两腿屈膝下蹲。②还原成预备姿势。上述动作重复12～16次。
第2节，侧立下蹲运动。预备姿势：病人患肩侧向肋木直立，患臂侧举握肋木，健侧手叉腰。动作：①上体保持正直，两腿屈膝下蹲。②还原成预备姿势。上述动作重复12～16次。
第3节，背后握肋木下蹲运动。预备姿势：病人背向肋木站立，两手握肋木，手心向上。动作：①两手握住肋木，屈膝下蹲。②还原成预备姿势。上述动作重复12～16次。
第4节，侧举握肋木下蹲运动。预备姿势：病人背向肋木站立，两臂侧举，两手握住肋木，手心向下。动作：①两臂侧举，屈膝下蹲，蹲到蹲不下时为止。②还原成预备姿势。上述动作重复12～16次。
第5节，蹬肋木下蹲运动。预备姿势：病人面向肋木站立，两手握住肋木上端，两脚站于肋木下端。动作：①两腿屈膝下蹲，重心向后，并尽量牵拉患侧肩关节。②还原成预备姿势。上述动作重复12～16次。
第6节，侧立弯腰运动。预备姿势：病人患肩侧向肋木直立，患臂侧举握较低的肋木，健侧叉腰。动作：①在膝关节伸直的情况下，上体前屈牵伸患肩使尽可能地外展及外旋。②还原成预备姿势。上述动作重复12～16次。
第7节，挺身拉肩运动。预备姿势：病人背向肋木站立，两手握肋木，手心向上。动作：①两臂伸直，重心前移，挺胸，背弓，向前拉肩，体后屈。②还原成预备姿势。上述动作重复12～16次。
第8节，双手握肋木悬垂运动。预备姿势：病人面向肋木直立。动作：①两手握肋木，两脚悬空，挂于肋木上。然后逐渐增加悬垂时间（以不引起明显的疼痛症状为宜），初练时脚可不悬空，只屈双膝做握肋木悬垂。②还原成预备姿势。上述动作重复12～16次。