肩周炎病人在家中可以借助毛巾进行体疗锻炼。具体操作方法如下：
第1节，预备姿势：病人分腿站立，双手自然下垂状抓住毛巾两端。动作：①两手扩张，绷紧毛巾成直线，并尽力往上高举过头顶，坚持10秒钟左右。②还原成预备姿势。以上动作重复8～10次。
第2节，预备姿势：病人分腿站立，双手抓住毛巾两端，并尽力往上高举过头顶。动作：①两手扩张牵拉毛巾，向患肩一侧倾斜，健侧稍用力往上牵拉，身体保持平衡，坚持10秒钟左右。②还原成预备姿势。以上动作重复8～10次。
第3节，预备姿势：病人分腿站立，双手抓住毛巾两端，并尽力往上高举过头顶。动作：①两手扩张牵拉毛巾，向健肩一侧倾斜，健侧稍用力往下牵拉，身体保持平衡，坚持10秒钟左右。②还原成预备姿势。以上动作重复8～10次。
第4节，预备姿势：病人分腿站立，健侧手在上（臂弯屈），患侧手在下，分别由身体背后抓住毛巾上下二端。动作：①健侧手尽力伸肘往上拉毛巾，坚持5秒钟左右。②还原成预备姿势。以上动作重复8～10次。