春季小儿易发病，总病机只有八个字：风邪当令，肝旺脾虚。孩子“脏腑轻灵”，既容易受外邪侵袭，也容易一调就好。

一、肺系病：感冒、流感、过敏性鼻炎

春季风大，风邪开泄，孩子毛孔一开，风寒风热都往里钻。

防：

· 暖背：后背是肺之藩篱，隔衣摸颈后，潮润则减衣，微凉则加衣。

· 早起盐水漱口：淡盐水清咽喉伏火。

· 擦鼻翼：晨起用食指背来回搓鼻梁两侧（迎香穴）至热，阳气护住肺窍。

二、过敏病：荨麻疹、过敏性结膜炎

春天肝木生发，孩子“肝常有余”，一有郁热就发在体表。

防：

· 少吃发物：香椿、笋、海鲜、芒果、巧克力。不是不能吃，是感冒刚好、湿疹未退时坚决忌口。

· 防风汤洗浴：鲜香菜（或干品）煮水擦身，透疹止痒。

三、脾胃病：积食、春季腹泻

肝木克脾土，孩子“脾常不足”，肝火一旺，胃肠就乱。

防：

· 晚餐减量：春天阳气外浮，内脏相对虚，晚上少吃肉奶，米粥青菜最养中焦。

· 观舌苔：舌苔变厚、口气酸腐，马上山楂萝卜水，停掉所有零食。

四、出疹病：水痘、手足口、风疹

温热病毒随春气升发，轻则透疹，重则高热。

防：

· 大便通畅是内热唯一出口，每日必有，干结则银耳百合水润之。

· 少去室内游乐场，空气不流通处病毒浓度高，公园比商场安全十倍。

五、鼻衄（流鼻血）

春天阳气上升，孩子“纯阳之体”，鼻黏膜薄，一动就破。

防：

· 忌抠鼻，睡前棉签蘸香油轻润鼻孔。

· 茅根竹蔗水：尿黄、便干、睡觉翻滚时连喝两天。

核心养护原则：

小儿春季防病，不是把药当饭吃，是把“风”和“火”化在萌芽前。

晨起摸手心：干热则减衣，潮湿则祛湿；睡前摸肚子：胀满则摩腹，绵软则心安。